Descripción

CURSO MINDFULNESS ONLINE 

DISFRUTA DE UN VIAJE DE 6 SEMANAS AL CENTRO DE TU ALMA 

Con el Curso de Mindfulness Aprenderás y conocerás a vivir el presente, sin que te reprima pensamientos del pasado , ni presagios que desconoces del futuro.

Mindfulness Para Solucionar Problemas de Estrés y Ansiedad

No hacer frente a esos  posibles episodios a se acentúan las sensaciones de agobio, ansiedad, estrés, insomnio pueden crearte grandes problemas y enfermedades crónicas.  El desequilibrio entre lo que tu deseas y lo que tu mente te da,  puede afectarte físicamente, psicológicamente y socialmente.

Y si no te cuidas, quieres abordarlo para poner solución, esas sensaciones pueden ir en aumento, y en aumento, cada vez mças-

¿ Y si tuvieras a tu alcance la solución? ¿ Estarías dispuesto/a cambiar?

Lo más complicado, es dar el 1º paso, creer que puedes dedicarte unos minutos al día para ti y sólo  para ti. Dejar de la el piloto automático que dicta tu vida.

Como dijo Nelson Mandela: ” Yo soy el amo de mi destino, el capitán de mi alma”

Y ese es el gran objetivo del Curso Experto en Mindfulness, que seas tu propio guía conscientemente.

¿ TE HA OCURRIDO ALGO PARECIDO? ¿ O TUS CLIENTES/PACIENTES TE HAN LO HAN COMENTADO QUE LES PASA?

” Hé leído libros, he realizado cursos presenciales y online de desarrollo personal pero no tengo resultados”

” No consigo dormir, los pensamientos diarios me atormentan”

” Me duele el cuello, la espalda constantemente y el médico me dice que son  los nervios” ( y no le falta razón)

Leer, ver vídeos o hacer curso pero implementar nada en tus pautas diarias, jamás cambiará nada. La magia no existe!

¿ Y CUAL ES LA SOLUCIÓN?

Pasar a la acción diaria, por pequeña que sea. Tu cuerpo necesita también necesita aprender y a memorizar las nuevas experiencias. Es la alineación del cuerpo y la mente. No pueden ir sólo uno sin el otro.

Por ello te proponemos una formación de 6 semanas 100% prácticas. Ejercicios, meditaciones, audios, vídeos, toda una guía para interiorizar todo un aprendizaje holístico.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

Se han hecho múltiples investigaciones científicas donde se han comprobado que practicar Mindfulness tiene múltiples beneficios:

Estos son algunos de ellos:

• Reduce el estrés
• Combate y previene la ansiedad
• Ayuda a dormir mejor
• Aumenta la concentración
• Favorece la creatividad
• Desarrolla el autoconocimiento y la gestión emocional
• Mejora las relaciones interpersonales

También es cierto que no es “tomarte” una pastilla y los síntomas desaparecen.

Como ya te he comentado, no hay magia…  Practicando mindfulness, tu cerebro y tus emociones se vuelven más positivas; dejas de juzgarte, de manipularte, de ponerte excusas y entras en una fase de equilibrio.

¿ CÓMO APRENDERÁS A PRACTICAR MINDFULNESS?

De 1440 minutos que tiene un día, ¿ Puedes reservar 5?

Sólo necesitas ese tiempo para empezar a crear una pauta y practicar lo que vas aprendiendo.

Nuestro modelo de aprendizaje, es 100% práctico. En un proceso de 6 semanas vas realizando diferentes ejercicios para ir cubriendo objetivos. Tendrás vídeos y audios de meditaciones para que puedas escucharlos tranquilamente. También el apoyo constante de las formadoras.

CURSO  MINDFULUNESS ONLINE [ Nivel Experto]

Tema 1: Introducción

Tema 2. Práctica

Tema 3. Pautas para la práctica y meditación como herramienta dentro del mindfulness.

Tema 4. Primera semana práctica: Primeros pasos al mindfulness.

Tema 5. Orígenes del mindfulness y qué NO es mindfulness. TEORÍA.

Tema 6. Segunda semana práctica: Calendario de Eventos

Tema 7. Estrés y beneficios del mindfulness.

Tema 8. Tercera semana práctica: Cómo regular nuestros pensamientos y emociones

Tema 9. Pensamientos y emociones. Negación-proyección.

Tema 10. Cuarta semana práctica: El corazón de la meditación

Tema 11. Identificación-Desidentificación. Subpersonalidades, disfraces y máscaras.

Tema 12. Quinta semana práctica. Bondad amorosa.

Tema 13. Comunicación consciente.

tema 14. Sexta semana práctica. Autocompasión.

+ 7 Meditaciones ( una por semana)

Aun siendo un curso online y de 6 semanas, puedes empezar cuando quieras pero es recomendable que lo hagas en el tiempo establecido. El acceso al curso es de por vida, nunca caducará igualmente que el acompañamiento por parte de las formadoras.

Cuando acabes la formación ya estarás en el camino de sacar todo lo mejor de ti, todos tus recursos internos que tienes, que tenemos todo el mundo. Y con la experiencia podrás brillar con fuerza, concentración, capacidad de aprendizaje, calmado/a, más feliz….

¿ CON QUIEN APRENDERÁS?

Ana Canto Gil

• Licenciada en Psicología
• Formación en Terapia Gestalt,  Eneagrama, Crecimiento Personal
• Formadora de Mindfulness de Yoga y Socio Cultural

María Lourdes Torres Velasco

• Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada.
• Máster en Terapia de Conducta.
• Máster Internacional en Coaching y Asesoría Personal y Profesional.
• Formadora de  Yoga
• Formación como Monitora de Mindfulness
• Autora de cuentos infantiles sobre Educación Emocional en Editorial Weeblebooks.

GARANTÍA

Si en el tiempo de 15 días,  crees que el Curso de Mindfulness q no es lo que estás buscando o no te gusta, nos reclamas el dinero y te lo devolvemos sin preguntas.

Estamos muy tranquilos, más de 500 alumnos ya han pasado por nuestra escuela.