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CURSO EXPERTO EN MINDFULNESS ONLINE DISFRUTA DE UN VIAJE DE 6 SEMANAS AL CENTRO DE TU ALMA Aprenderás a vivir …
CURSO EXPERTO EN MINDFULNESS ONLINE
DISFRUTA DE UN VIAJE DE 6 SEMANAS AL CENTRO DE TU ALMA Aprenderás a vivir en el presente, sin que te reprima pensamientos del pasado , ni presagios que desconoces del futuro.
¿TE OCURRE ALGO PARECIDO?
No hacer frente a esos posibles episodios , se acentuarán las sensaciones de agobio, ansiedad, estrés o insomnio. Pueden crearte grandes problemas y enfermedades crónicas.
El desequilibrio entre lo que tu deseas y lo que tu mente te da, puede afectarte físicamente, psicológicamente y socialmente.
Y si no te cuidas, y NO quieres abordarlo para poner solución, esas sensaciones pueden ir en aumento, y en aumento, cada vez más y más....
¿ Y si tuvieras a tu alcance la solución? ¿ Estarías dispuesto/a cambiar?
Lo más complicado, es dar el 1º paso, creer que puedes dedicarte unos minutos al día para ti y sólo para ti. Dejar de lado el piloto automático que dicta tu vida.
Como dijo Nelson Mandela: ” Yo soy el amo de mi destino, el capitán de mi alma”
Y ese es el gran objetivo del Curso Experto en Mindfulness, que seas tu propio guía conscientemente.
¿ Y CUAL ES LA SOLUCIÓN?
Pasar a la acción diaria, por pequeña que sea. Tu cuerpo necesita también necesita aprender y a memorizar las nuevas experiencias.
Es la alineación del cuerpo y la mente. No pueden ir sólo uno sin el otro.
Por ello te proponemos una formación de 6 semanas 100% prácticas: Ejercicios, meditaciones, audios, vídeos, y una guía para interiorizar todo un aprendizaje holístico.
- Reduce el estrés
- Combate y previene la ansiedad
- Ayuda a dormir mejor
- Aumenta la concentración
- Favorece la creatividad
- Desarrolla el autoconocimiento y la gestión emocional
- Mejora las relaciones interpersonales
¿ QUIEN PUEDE PRACTICAR MINDFULNESS?
Pero no sólo la ciencia avala la práctica de Mindfulness; cada día hay más profesionales de la salud que lo recomiendan, forman y practican en sus procesos o terapias.
También directivos de empresas y las propia empresas, contratan a profesionales para que les ayude a tener mejores resultados. Son conscientes que entrenando y llevando la mente a un nuevo estado, serán mucho más efectivos, productivos y creativos.
Si es que sólo practicando sólo unos minuto al días, tu cuerpo comienza a relajarse, justamente lo opuesto al estrés. Todo se ralentiza, consumes menos oxígeno, haces trabajar menos al corazón y tu cerebro entra en un estado de más “normalidad”
Aunque insistimos que no hay magia, sin practicar y dedicarte unos minutos para ti no obtendrás resultados y estarás en la misma situación.
De 1440 Minutos que Tiene un Día
¿ Puedes Reservarte 5 Minutos Para Ti?
CURSO EXPERTO EN MINDFULUNESS ONLINE
Tema 1: Introducción Tema 2. Práctica Tema 3. Pautas para la práctica y meditación como herramienta dentro del mindfulness. Tema 4. Primera semana práctica: Primeros pasos al mindfulness. Tema 5. Orígenes del mindfulness y qué NO es mindfulness. TEORÍA. Tema 6. Segunda semana práctica: Calendario de Eventos Tema 7. Estrés y beneficios del mindfulness. Tema 8. Tercera semana práctica: Cómo regular nuestros pensamientos y emociones Tema 9. Pensamientos y emociones. Negación-proyección. Tema 10. Cuarta semana práctica: El corazón de la meditación Tema 11. Identificación-Desidentificación. Subpersonalidades, disfraces y máscaras. Tema 12. Quinta semana práctica. Bondad amorosa. Tema 13. Comunicación consciente. tema 14. Sexta semana práctica. Autocompasión. + 7 Meditaciones ( una por semana) Aun siendo un curso online y de 6 semanas, puedes empezar cuando quieras pero es recomendable que lo hagas en el tiempo establecido. El acceso al curso es de por vida, nunca caducará igualmente que el acompañamiento por parte de las formadoras. Cuando acabes la formación ya estarás en el camino de sacar todo lo mejor de ti, todos tus recursos internos que tienes, que tenemos todo el mundo. Y con la experiencia podrás brillar con fuerza, concentración, capacidad de aprendizaje, calmado/a, más feliz.... ¿ CON QUIEN APRENDERÁS? Ana Canto Gil- Licenciada en Psicología
- Formación en Terapia Gestalt, Eneagrama, Crecimiento Personal
- Formadora de Mindfulness
- Formadora de Yoga
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Formadora Socio/Cultural
- Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada.
- Máster en Terapia de Conducta.
- Máster Internacional en Coaching y Asesoría Personal y Profesional.
- Formadora de Yoga
- Formación como Monitora de Mindfulness
- Autora de cuentos infantiles sobre Educación Emocional en Editorial Weeblebooks.
Gertrudis Sánchez
- Licenciada en Psicología.
- Psicóloga general sanitaria.
- Directora de gabinete psicológico.
- Especialista en psicoterapia por la EFPA (EuroPsy).
- Formación en salud comunitaria y promoción de la salud.
- Formador de Formadores
Course Currilcum
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- 1. INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS 00:00:00
- 2. PRIMERA PRÁCTICA. UVA PASA. MINDFULNESS 00:00:00
- 3. PAUTAS PARA LA PRÁCTICA Y MEDITACIÓN 00:00:00
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- TEMA 4, PRIMERA SEMANA DE PRÁCTICA. MINUTO DE SILENCIO. 00:00:00
- 5. QUÉ ES Y NO ES MINDFULNESS 00:00:00
- 6. SEGUNDA SEMANA PRÁCTICA 00:00:00
- 7. GESTIÓN DEL ESTRÉS CON MINDFULNESS 00:00:00
- 10. CUARTA SEMANA PRÁCTICA DE MINDFULNESS 00:00:00
- 11. IDENTIFICACIÓN Y DESINTIFICACIÓN. SUPERSONALIDADES, DISFRACES Y MÁSCARAS. 00:00:00
- 14. SEXTA SEMANA PRÁCTICA DE MINDFULNESS 00:00:00
- BONO REGALO 2: MINDFULNESS PARA EL DOLOR 00:00:00
- 17. BONO REGALO 2: PRÁCTICA MINDFULNESS PARA EL DOLOR 00:00:00
Course Reviews
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5 ratings - 5 estrellas3
- 4 estrellas2
- 3 estrellas0
- 2 estrellas0
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Mindfulness !
Muy claro y enriquecedor!!!
Mindfulness
Interesante los contenidos
Muy instructivo
EXPERTO EN MINDFULNESS
Gracias por vuestra aportación.
Experto en mindfulness
Curso muy completo a la vez que fácil de seguir y estudiar