EXPERTO EN MINDFULNESS

27 ALUMNOS MATRICULADOS

CURSO EXPERTO EN MINDFULNESS ONLINE

DISFRUTA DE UN VIAJE DE 6 SEMANAS AL CENTRO DE TU ALMA 

Aprenderás a vivir  en el presente, sin que te reprima pensamientos del pasado , ni presagios que desconoces del futuro.

 

¿TE OCURRE ALGO PARECIDO?

No hacer frente a esos posibles episodios , se acentuarán  las sensaciones de agobio, ansiedad, estrés o insomnio. Pueden crearte grandes problemas y enfermedades crónicas.

El desequilibrio entre lo que tu deseas y lo que tu mente te da, puede afectarte físicamente, psicológicamente y socialmente.

Y si no te cuidas,  y NO quieres abordarlo para poner solución, esas sensaciones pueden ir en aumento, y en aumento, cada vez más y más….

¿ Y si tuvieras a tu alcance la solución? ¿ Estarías dispuesto/a cambiar?

Lo más complicado, es dar el 1º paso, creer que puedes dedicarte unos minutos al día para ti y sólo para ti. Dejar de lado el piloto automático que dicta tu vida.

Como dijo Nelson Mandela: ” Yo soy el amo de mi destino, el capitán de mi alma”

Y ese es el gran objetivo del Curso Experto en Mindfulness, que seas tu propio guía conscientemente.

 

¿ TE HA OCURRIDO ALGO PARECIDO? ¿ O TUS CLIENTES/PACIENTES TE HAN LO HAN COMENTADO QUE LES PASA?

He leído libros, he realizado cursos presenciales y online de desarrollo personal pero no tengo resultados”

” No consigo dormir, los pensamientos diarios me atormentan”

” Me duele el cuello, la espalda constantemente y el médico me dice que son los nervios” ( y no le falta razón)

Leer, ver vídeos pero NO implementar nada en tus pautas diarias, NO habrá cambios, jamás cambiará nada.

La magia no existe!

 

¿ Y CUAL ES LA SOLUCIÓN?

Pasar a la acción diaria, por pequeña que sea. Tu cuerpo necesita también necesita aprender y a memorizar las nuevas experiencias.

Es la alineación del cuerpo y la mente. No pueden ir sólo uno sin el otro.

Por ello te proponemos una formación de 6 semanas 100% prácticas: Ejercicios, meditaciones, audios, vídeos,  y una guía para interiorizar todo un aprendizaje holístico.

 

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

Se han hecho múltiples investigaciones científicas donde se han comprobado que practicar Mindfulness tiene múltiples beneficios:

Estos son algunos de ellos:

  • Reduce el estrés
  • Combate y previene la ansiedad
  • Ayuda a dormir mejor
  • Aumenta la concentración
  • Favorece la creatividad
  • Desarrolla el autoconocimiento y la gestión emocional
  • Mejora las relaciones interpersonales

También es cierto que no es “tomarte” una pastilla y los síntomas desaparecen.

Como ya te he comentado, no hay magia…  Practicando mindfulness, tu cerebro y tus emociones se vuelven más positivas; dejas de juzgarte, de manipularte, de ponerte excusas y entras en una fase de equilibrio.

 

¿ QUIEN PUEDE PRACTICAR MINDFULNESS?

Pero no sólo la ciencia avala la práctica de Mindfulness; cada día hay más profesionales de la salud que lo  recomiendan,   forman y practican en sus  procesos o terapias.

También directivos de empresas y las propia empresas, contratan a profesionales para que les ayude a tener mejores resultados. Son conscientes que entrenando y llevando la  mente a un nuevo estado, serán mucho más efectivos, productivos y creativos.

Si es que sólo practicando sólo unos minuto al días, tu cuerpo comienza a relajarse, justamente  lo opuesto al estrés. Todo se ralentiza, consumes menos oxígeno, haces trabajar menos al corazón y tu cerebro entra en un estado de más “normalidad”

Aunque insistimos que no hay magia, sin practicar y dedicarte unos minutos para ti no obtendrás resultados y estarás en la misma situación.

De 1440 Minutos que Tiene un Día

¿ Puedes Reservarte 5 Minutos Para Ti?

 

CURSO EXPERTO EN MINDFULUNESS ONLINE

Tema 1: Introducción

Tema 2. Práctica

Tema 3. Pautas para la práctica y meditación como herramienta dentro del mindfulness.

Tema 4. Primera semana práctica: Primeros pasos al mindfulness.

Tema 5. Orígenes del mindfulness y qué NO es mindfulness. TEORÍA.

Tema 6. Segunda semana práctica: Calendario de Eventos

Tema 7. Estrés y beneficios del mindfulness.

Tema 8. Tercera semana práctica: Cómo regular nuestros pensamientos y emociones

Tema 9. Pensamientos y emociones. Negación-proyección.

Tema 10. Cuarta semana práctica: El corazón de la meditación

Tema 11. Identificación-Desidentificación. Subpersonalidades, disfraces y máscaras.

Tema 12. Quinta semana práctica. Bondad amorosa.

Tema 13. Comunicación consciente.

tema 14. Sexta semana práctica. Autocompasión.

+ 7 Meditaciones ( una por semana)

Aun siendo un curso online y de 6 semanas, puedes empezar cuando quieras pero es recomendable que lo hagas en el tiempo establecido. El acceso al curso es de por vida, nunca caducará igualmente que el acompañamiento por parte de las formadoras.

Cuando acabes la formación ya estarás en el camino de sacar todo lo mejor de ti, todos tus recursos internos que tienes, que tenemos todo el mundo. Y con la experiencia podrás brillar con fuerza, concentración, capacidad de aprendizaje, calmado/a, más feliz….

 

¿ CON QUIEN APRENDERÁS?

Ana Canto Gil

  • Licenciada en Psicología
  • Formación en Terapia Gestalt,  Eneagrama, Crecimiento Personal
  • Formadora de Mindfulness
  • Formadora de Yoga
  • Formadora Socio/Cultural

María Lourdes Torres Velasco

  • Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada.
  • Máster en Terapia de Conducta.
  • Máster Internacional en Coaching y Asesoría Personal y Profesional.
  • Formadora de  Yoga
  • Formación como Monitora de Mindfulness
  • Autora de cuentos infantiles sobre Educación Emocional en Editorial Weeblebooks.

 

Gertrudis Sánchez

  • Licenciada en Psicología.
  • Psicóloga general sanitaria.
  • Directora de gabinete psicológico.
  • Especialista en psicoterapia por la EFPA (EuroPsy).
  • Formación en salud comunitaria y promoción de la salud.
  • Formador de Formadores

 

GARANTÍA

Si en el tiempo de 30 días,  crees que el Curso de Mindfulness q no es lo que estás buscando o no te gusta, nos reclamas el dinero y te lo devolvemos sin preguntas.

Estamos muy tranquilos, más de 500 alumnos ya han pasado por nuestra escuela.

 

 

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