Tienes la posibilidad de ayudar a muchas personas que quieren dejar de fumar con tapping. Incluso puedes hacerlo tu mismo si eres fumador. Te voy a explicar un proceso de dos sesiones con protocolos altamente eficaces.
Es un modelo, eso no quiere decir que sea «el modelo». Con el tiempo puedes desarrollar el tuyo propio. Lo que estoy seguro es que puedes aprovechar las claves y añadirlas al tuyo.
Como Dejar de Fumar con Tapping en 2 Sesiones
1º Sesión dejar de fumar con tapping:
Tiene como objetivo conocer el historial del interesado, respuestas como como y por qué fuman y ofrecerle recursos para que dominen la ansiedad. La sesión puede durar entre 75-100 minutos
Objetivos: Historial, patrones de conducta, motivaciones y estrategias para resolver otros conflictos:
- ¿Cuándo comenzó a fumar y por qué?
- ¿Quién más en la familia fuma?
- ¿Ha dejado de fumar antes?
- ¿Qué funcionó y por qué recayó?
- ¿Qué le hace pensar que está listo ahora? ¿Por qué en este momento en particular?
- ¿Qué ventajas ve en dejar de fumar?
- ¿Qué desventajas ve en dejar de fumar? (Esta pregunta es la más importante de todas ya que se va a hacer tapping en todos los factores y sentimientos asociados con la “desventaja”).
Patricia Romero y Eva Denes proponen protocolos altamente interesante para esta fase:
Dejar de Fumar con tapping: ¿ Por qué y para qué fumo?
Para que una persona sea libre del tabaco tiene que romper muchas creencias positivas arraigadas en el tabaco. Sobre todo aquellas que derivan a reducir momentos de Estrés o Ansiedad. Creencias tipo: fumar me tranquiliza, me relaja, etc
Las Frases que podemos utilizar practicando y para reducir la ansiedad del tabaco:
«A pesar de que fumar me calma los nervios, me acepto completa y profundamente»
«A pesar de que cuando fumo por unos minutos olvido mis problemas, me acepto completa y profundamente»
(Evidentemente editamos la frase según el interesado )
Dejar de fumar con tapping: ¿ Por qué fumo tanto cuando estoy nervioso?
También buscamos respuestas a los momentos muy impulsivos donde fuman más de la cuenta, se puede realizar un plan de acción para reducir la cantidad y demostrar que puedes manejar la situación.
«A pesar de que tengo ansiedad por pensar que tengo que dejar de fumar, me acepto completa y profundamente».
Cuando saben que el tabaco no ayuda NADA a reducir esos “nervios” pero aun así siguen fumando. Desconocen que detrás de ese humo hay emociones “atascadas”.
«A pesar de que el tabaco me relaja, me acepto completa y profundamente.»
«Aunque cuando fumo me permito descansar, me acepto completa y profundamente.»
(Recuerda editar según las creencias individuales.)
Otros recursos:
Muchas Personas te dicen que le gusta fumar, creen que tiene buen sabor y les resulta altamente relajante. Tenemos que disociar esos pensamientos.
Puedes utilizar la Hipnosis y realizar una regresión en el tiempo para que recuerden uno de sus primeros cigarros. Con ello consigo que recuerden el verdadero sabor, olor y las sensaciones de nauseas a inhalar una calada. Demostrándole que tienen interiorizado erróneamente una asociación positiva.
2º Sesión para Dejar de Fumar con Tapping
Tiene como objetivo crear nuevos hábitos en aquellos cigarros fijos y los síntomas de abstinencia. La duración de esta sesión es de 60 minutos.
Hábitos de Cigarros Fijos:
Estos suelen ser claves para que proceso sea exitoso. Esos cigarros tienen un anclaje poderoso y creencias arraigadas.
Y por mi experiencia para quitar un hábito, lo mejor es crear otro saludable.
Patricia y Eva nos propone unos atajos para disociar esas ideas:
«A pesar de que me apetece fumar después de comer, elijo tomar una infusión
A pesar de que cada vez que hago una pausa en el trabajo fumo, elijo disfrutar de la conversación con mis compañeros»
( editar según los cigarros fijos de tu cliente/paciente)
La Nicotina y todas las sustancias tóxicas empiezan a desaparecer tras 48 horas. Durante este tiempo se produce síntomas de abstinencia. Dependiendo de cual aparezca se trabaja de forma individual haciendo rondas individuales.
Mal Humor, Nervios, insomnio, exceso de comida:
«A pesar de que me pongo de malhumor si sé que no puedo fumar, me acepto completa y profundamente.»
«Aunque desde que he dejado de fumar estoy todo el día comiendo, me acepto completa y profundamente.»
( Recuerda editarlos)
Emocionales:
Pueden aparecer emociones negativas y creencias limitantes. Se trabajan de forma individual.
«A pesar de que tengo miedo a intentar dejar de fumar y no conseguirlo, me acepto completa y profundamente.»
«Aunque ya lo he intentado muchas veces y no creo que EFT vaya a funcionar, me acepto completa y profundamente«
Espirituales:
En ocasiones “el enganche” al tabaco tiene raíces mucho más profundas, conexiones emocionales que emanan de nuestro subconsciente, carencias vividas, patrones de la niñez, contradicciones…Este apartado es muy personal, pero si sientes que tu necesidad de fumar es muy profunda, prueba con estas frases de tapping.
“No me lo merezco.”
«A pesar de que no me merezco tener éxito, me acepto completa y profundamente.»
«A pesar de que me pesa la vida, me acepto completa y profundamente.»
«Aunque nada me sale bien, me acepto completa y profundamente.»
«Aunque nada me importa, ni si quiera dejar de fumar, me acepto completa y profundamente.»
«Aunque sé que tengo que dejarlo pero no quiero, me acepto completa y profundamente.»
«Aunque llevo tantos años fumando que no me imagino vivir sin fumar, me acepto completa y profundamente.»
Aunque este artículo está diseñado para realizar el proceso en dos sesiones para dejar de fumar con tapping puede cambiar según las necesidades.
Uno de los pilares básicos para tener éxito, es formar al interesado, para que ellos mismos practiquen tapping durante 30 días para generar nuevos hábitos y nuevas creencias.
Por suerte cada uno de nosotros somos diferentes y tenemos diferentes estrategias a la hora de realizar acciones positivas y negativas. Tenemos que aprender analizar cada caso y confiar en las decisiones de nuestros clientes/pacientes. Nosotros sólo somos unos guías.
Como ya he indicado anteriormente, tengo mi propia metodología para las personas que vienen a mi despacho para que les ayude a dejar de fumar con tapping e Hipnosis .
Si no tienes mucha experiencia y te gustaría completar tu formación puedes realizar nuestro curso de Facilitador de EFT Tapping. Aprenderás y descubrirás soluciones para diferentes problemas Para mayor información, haz click aquí >>> FACILITADOR EFT TAPPING
Con el ánimo de mejorar el contenido de los protocolos algunos son de la fuente: liberacionemocional.com/boletin/enero14.php